近日，为普及心理健康知识，增强广大干部职工的自我心理保健能力，提升身心健康水平，我院工会组织干部职工参加由市市场监督管理局机关工会举办的《“心”晴计划——如何照顾与未知相处的“自我”》心理健康专题讲座。该讲座邀请厦门市仙岳医院心理治疗师李宏凌医生为广大职工授课。

　　讲座中，李宏凌医生带大家一起认识压力，了解情绪，简易判断自己的心理健康，以及如何照顾与未知相处的“自我”、学会求助等方面进行了具体讲解。并通过案例分享与干部互动、讨论，引导干部学会换位思考、学会宣泄情绪，以晴朗向上的心态面对人生。讲座最后，在李宏凌医生的指导下，大家还进行了催眠放松体验，赋能减压，让身体放松下来。

　　参加学习的会员纷纷表示受益匪浅，通过这场心理讲座，让自己学会自我调试，释放压力，以更积极的心理状态投入到今后的工作、生活中。

　　撰稿：市计量院 李硕、许斌彬

　　审核：陈炯宇